Las peras y manzanas son dos de las frutas más clásicas y versátiles.

Son alimentos ricos en flavonoides, un nutriente antioxidante y antiinflamatorio. Además, comer peras y manzanas ayuda a regular la presión arterial. Su alto contenido en vitamina C ayuda a reducir el riesgo de hipertensión, además de reducir el colesterol y el nivel de azúcar en sangre. También aportan vitamina B, C, E y K, además de minerales importantes para el organismo.

Son ideales para consumirlas tal cual, para incorporarlas a ensaladas, compotas o postres.